Hypnose
« Imaginez votre esprit comme une grande bibliothèque.
Chaque pensée, émotion ou souvenir est un livre rangé sur une étagère. Parfois, certains livres sont mal classés, un peu cachés, ou coincés derrière d’autres. »
Qu’est-ce-que l'hypnose ?
L’hypnose, c’est comme un bibliothécaire qui vous aide à réorganiser cette bibliothèque intérieure : vous pouvez redécouvrir certains livres oubliés, en remettre d’autres en avant, ou même en laisser certains de côté. Cela vous permet de trouver de nouvelles solutions, de mieux comprendre certains blocages et de retrouver de l’espace pour avancer.
Contrairement à ce que l’on voit dans les films, l’hypnose n’est pas un sommeil profond ou une perte de contrôle. C’est un état de conscience modifié, où votre esprit est plus réceptif et concentré. Vous ne dormez pas, vous êtes bien éveillé et pleinement présent, mais vous accédez à un état de relaxation profonde qui vous permet d’explorer votre inconscient. C’est comme si vous étiez dans un état de rêve éveillé, où votre esprit est plus souple et plus ouvert aux changements.
Comment ça marche ?
Pensez à l’hypnose comme à un état de relaxation intense, un peu comme lorsque vous êtes absorbé dans un bon livre ou un film. Vous êtes totalement concentré sur ce qui se passe à l’intérieur de vous, mais vous restez conscient de ce qui vous entoure. Cet état modifié de conscience vous permet de laisser de côté les distractions quotidiennes et de mieux explorer vos émotions, vos croyances et vos réflexes.
Ce que l'hypnose peut vous apporter
Changement de comportements : Elle aide à modifier des habitudes comme fumer, grignoter ou même gérer l’anxiété ou la phobie.
Gestion de la douleur : L’hypnose est efficace pour apaiser certaines douleurs, notamment chroniques ou liées à des tensions.
Renforcement de la confiance en soi : En reprogrammant des croyances limitantes, elle permet de renforcer l’estime de soi et d’aborder les défis de manière plus sereine.
Libération émotionnelle : L’hypnose permet de libérer des émotions enfouies ou des traumas, ce qui peut amener un grand soulagement.
Mais aussi pour le mal-être, la dépression, les migraines, l’insomnie, les problèmes digestifs, les maux de dos, les addictions, les phobies, la fibromyalgie, les acouphènes, etc.
Grâce à des inductions profondes et à des suggestions positives, l’hypnose permet de libérer des blocages et d’initier un véritable changement intérieur dans tous les domaines.
Tarifs
Cayeux / Champagne-sur-Oise
Hypnose : 60 mn 70 €
Hypnose tabac : 90 mn 85 €
Paris
Hypnose : 60 mn 80 €
Hypnose tabac : 90 mn 100 €
Quelle différence entre sophrologie et hypnose ?
La sophrologie est idéale pour un travail de gestion au quotidien, pour prendre du recul et développer des ressources internes sur le long terme. Elle agit en douceur, en renforçant progressivement le bien-être.
L’hypnose, elle, est plus rapide et plus directe. Comme elle agit directement sur le subconscient, elle peut rapidement atteindre la cause d’un problème et offrir des résultats concrets en peu de séances. Cela en fait une méthode très efficace pour traiter des blocages spécifiques, des phobies, ou des comportements ancrés.
En résumé, la sophrologie vous permet de développer des compétences de relaxation et de gestion des émotions, tandis que l’hypnose vous permet de traiter la cause profonde d’un problème, pour des résultats plus rapides et plus ciblés.
En somme, ces deux techniques sont complémentaires et bien souvent, avec votre consentement, j’utilise les deux.
« Chaque séance avec moi est un processus fluide et personnalisé, où je combine les bienfaits de la sophrologie et de l’hypnose pour vous permettre d’explorer votre inconscient en toute sécurité et avec bienveillance. C’est un espace où vous êtes maître de votre transformation, et moi, je suis simplement là pour vous accompagner dans ce voyage. »
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
Première séance : Elle aura déjà commencé au téléphone lors de votre appel et se poursuivra pendant 1H/ 1H30 lors de notre première rencontre.
Plongez dans l’univers de l’hypnose.
Une séance d’hypnose est avant tout un voyage personnel, un moment où vous explorez vos ressources intérieures pour transformer ce qui ne vous sert plus. Mais avant de partir à l’aventure, je vous propose de commencer en douceur, avec la sophrologie. Une façon d’ouvrir la porte du changement, tout en douceur, avant de laisser place à l’hypnose proprement dite. Voici ce qui vous attend :
- La préparation par la sophrologie :
Nous commencerons par un instant de calme. Je vous invite à vous installer confortablement, à fermer les yeux, et à vous laisser guider dans une série de gestes simples et de respirations profondes. Ce sont des techniques de sophrologie, un peu comme une mise en condition, pour préparer votre corps et votre esprit à lâcher prise. Vous allez sentir les tensions se dissiper petit à petit, et votre esprit s’alléger. C’est le moment où l’on installe le calme intérieur, où vous reconnectez avec votre corps et avec vous-même. - L’entrée dans l’hypnose :
Une fois que vous êtes bien détendu, je vous accompagne en douceur vers l’état hypnotique. Imaginez cela comme une transition fluide entre la relaxation profonde et un état de conscience modifié, un peu comme lorsque vous vous réveillez d’un rêve et que vous en êtes encore marqué. Vous restez totalement conscient de ce qui se passe, mais votre esprit devient plus réceptif et créatif. C’est à ce moment que l’hypnose prend tout son sens : un état propice à la transformation. - L’exploration thérapeutique :
C’est ici que le travail profond commence. Je vous invite à explorer des émotions, des souvenirs ou des comportements qui vous freinent. Grâce à l’hypnose, nous avons accès à des ressources inconscientes que vous ne soupçonniez même pas, et c’est là que les choses peuvent vraiment changer. C’est un peu comme si l’on ouvrait un livre dans lequel vous écrivez de nouvelles pages, plus légères, plus fluides. Nous pouvons libérer des blocages, modifier des croyances limitantes, ou encore transformer des peurs en forces. - Le retour à la réalité :
Une fois le travail accompli, je vous guide doucement pour revenir à votre état habituel de conscience. Ce n’est pas un réveil brutal, mais un retour progressif, comme une sortie d’un rêve agréable. Vous vous sentez apaisé, détendu, avec une sensation de clarté et de bien-être, prêt à intégrer les changements opérés. Le travail effectué se répercute naturellement sur votre quotidien. - L’échange après la séance :
Après cette expérience, nous prenons un moment pour discuter de ce que vous avez vécu. C’est l’occasion pour vous de partager vos impressions, vos ressentis, et pour moi de vous donner des clés supplémentaires pour continuer à avancer. C’est important de clôturer la séance avec cette prise de conscience, pour que tout ce travail soit bien ancré et intégré.
« Je m’engage à offrir à chaque client une expérience unique et personnalisée. Lors de nos rencontres, je prends le temps de discuter avec vous afin de mieux comprendre vos besoins et vos attentes. Mon objectif est de vous faire sentir compris, pris en charge et, surtout, unique. Chaque anamnèse est réalisée avec soin, pour que vous puissiez bénéficier d’un accompagnement sur mesure.
N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous.
Je suis là pour vous aider à atteindre votre équilibre intérieur. »
Les séances d’hypnose peuvent être prises en charge par votre mutuelle Renseignez-vous.
L’accompagnement en hypnose ne se substitue en aucun cas à un traitement ou suivi médical. Elle peut cependant soutenir un accompagnement médical ou thérapeutique.